luns, 15 de setembro de 2014

*Aprende a desconectar: obradoiro de relaxación mental

*Aprende a desconectar: obradoiro de relaxación mental.  Os  días 22 e 30 de setembro de 18:30 a 20:30.  Técnicas de relajación para controlar  y aliviar la ansiedad rutinaria. A cargo de Paula Riobó (Voluntariado cultural)
·         Respiración: Mecanismo
·         Concentración: Mecanismo e Exercicios
·         Relaxación: Técnica do Arco da vella / Técnica de Jacobson: técnica fisiolóxica para a ansiedade.
·         Meditación: Exercicio
·         Consellos e Beneficios da Relaxación (Expoñer ou aconsellar algún libro da biblioteca para fomentar a lectura)

Ningún comentario:

Publicar un comentario

Libros con corazón

Imos poñer a San Valentín como escusa para ensinarvos unha pequena selección de libros en cuxo título aparece a palabra corazón. Se quer...